Καθώς το καλοκαίρι έχει φτάσει, είναι σημαντικό να εξισορροπήσουμε τα οφέλη από τη χρήση του αντηλιακού με τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό μας.
Ελεγχόμενες εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει πως το αντηλιακό μπορεί να μειώσει σημαντικά την ικανότητα του δέρματος να παράγει βιταμίνη D. Το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ τονίζει τη σημασία της διατήρησης ικανοποιητικής πρόσληψης βιταμίνης D, ειδικά μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.
Ο συνδυασμός της χρήσης αντηλιακού και λήψης συμπληρώματος βιταμίνης D, προστατεύει όχι μόνο την υγεία του δέρματος από τις επιπτώσεις του ήλιου, αλλά επίσης διασφαλίζει ότι o οργανισμός λαμβάνει επαρκή βιταμίνη D για τη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και την υγιή ανάπτυξη των οστών.
Συνεπώς, αντηλιακό και βιταμίνη D, είναι οι σύμμαχοί μας για να απολαύσουμε το καλοκαίρι μας με ασφάλεια.
Βιβλιογραφία:
1. Vanchinathan V, Lim HW. A dermatologist’s perspective on vitamin D. Mayo Clin Proc. 2012 Apr;87(4):372-80. doi: 10.1016/j.mayocp.2011.12.010. Epub 2012 Mar 14. Erratum in: Mayo Clin Proc. 2012 Jun;87(6):606. PMID: 22425213; PMCID: PMC3498088
2. Kannan S, Lim HW. Photoprotection and vitamin D: a review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2014 Apr-Jun;30(2-3):137-45. doi: 10.1111/phpp.12096. Epub 2014 Jan 9. PMID: 24313629
